Moterims figūra ir jaunystė yra labai svarbios, tačiau vyrams labai svarbios lytinės galimybės ir vyriško orumo dydis. Šiuolaikiniai stipriosios lyties atstovai griebiasi įvairių varpos didinimo gudrybių ir metodų, nors visa tai tėra primesti visuomenės stereotipai. Tačiau nepaisant to, ekspertai pataria veiksmingus pratimus varpos plėtrai, po kurių seka daugybė įvairaus amžiaus vyrų.
Mažo varpos problemą galima išspręsti keliais būdais - naudojant hormoninius vaistus, naudojant tepalus stipriai erekcijai, atliekant specialius pratimus, taip pat atliekant operaciją. Chirurgija parodo puikius rezultatus, tačiau ne visi ryžtasi tokiam rizikingam žingsniui, o mankšta laikoma saugiausiu metodu.
Ar galima pratimais padidinti varpą
Šiandien, nors kai kurie vyrai mieliau sprendžia mažos varpos klausimą laikinomis priemonėmis ir turi daug šalutinių poveikių, kiti užsiima specialiais lytinių organų mokymais, kurie prisideda prie natūralaus varpos padidėjimo be jokios rizikos sveikatai.
Pratimai turi du tikslus:
- varpos ilgio padidėjimas;
- storio padidėjimas.
Be to, tokius pratimus galima atlikti rankomis, specialiais mechaniniais prietaisais ir svoriais. Norint sustorėti varpą, dažniausiai reikia ilgai išlaikyti dirbtinai sukeltą erekciją. Tačiau pailginti varpą galima tik tuo atveju, jei jis traukiamas mechaniškai.
Nuoroda!Prieš pradėdami treniruotis, turite suprasti, kad tokia varpos padidinimo technika nesuteikia 100% garantijų. Ne vienas taupantis metodas (išskyrus operaciją) gali žymiai pakeisti matmenis, tačiau gali sustiprinti erekciją, o tai reiškia, kad varpos storis ir ilgis gali padidėti 2-3 cm.
Pasak ekspertų, sistemingas pratimas ištisus metus padės prie kiekvieno vyriškumo rodiklio pridėti po 2 cm. Ir kad pratimai būtų kuo efektyvesni, turite juos sujungti su naujomis taisyklėmis:
- greito maisto atsisakymas ir priklausomybės;
- aktyvus gyvenimo būdas ir sportas;
- tinkamos dietos sudarymas;
- išvengti hipotermijos ir perkaitimo;
- stiprinant imuninę sistemą.
Be to, norint gauti daugiau naudos iš pratimų, reikia laikytis šių rodiklių:
- užimti patogią kūno padėtį;
- išlaikyti lytinius organus švarius;
- daryti pratimus tuo pačiu paros metu;
- išankstinis lytinių organų pašildymas;
- būkite atsargūs atlikdami pamokas.
Tik tada varpos augimo pratimai tikrai gali pagerinti jo anatominę formą ir dydį. Pirmąjį mėnesį pratimai neturėtų sukelti perkrovos ir per didelio spaudimo, nes lytinis organas turi priprasti ir prisitaikyti prie naujų egzistavimo sąlygų. Iš pradžių pamokos vyksta kas antrą dieną, po mėnesio jas galima padidinti.
Nuoroda!Po maždaug šešių mėnesių mankštos varpos pastebimai sustiprės, pagerės erekcijos funkcija. Po to vyras gali žymiai padidinti apkrovą.
Veiksmingi pratimai varpos plėtrai
Kiekvienas pratimo tipas yra skirtas tam tikriems varpos pokyčiams, nesvarbu, ar tai būtų erekcija, stiprumas, ilgis ar storis. Jei vienu metu atliksite kelis pratimus, tai žymiai pagreitins rezultatų gavimą, taip pat dramatiškai pakeis lytinį gyvenimą. Beveik visiems pratimams reikia naudoti tepalus ir lubrikantus, kurie apsaugos varpos odą nuo sužalojimų ir sudirginimo.
- Pratimai potencijai. . . Norint pagerinti potenciją ir išspręsti jo sutrikimo problemas, pakanka sistemingai atlikti šiuos veiksmus:
- stovint tiesia nugara, turite pakaitomis pakelti koją taip, kad kelias liestų pilvą;
- stovint taip, kad keliai būtų sulenkti, reikia kelis kartus atpalaiduoti tarpvietės ir sėdmenų raumenis lygiagrečiai sulenkiant kelius;
- užėmus ant nugaros, reikia kelis kartus pakelti dubenį.
- Kegelio pratimai, skirti padidinti varpos ilgį. . . Norint atlikti tokį pratimą, lytinius organus ir rankas reikia sutepti specialiu drėkinamuoju kremu. Tada dviem rankų pirštais varpa turi būti pastatyta erekcija atliekant vertikalius didėjančius judesius, o greitis turi būti palaipsniui didinamas. Prieš varpos pasiekiant aukščiausią erekcijos tašką, jos pagrindą, reikia suspausti pirštus.
- Tempimas. . . Atlikdami šį pratimą, galite „ištempti" varpą, tiek ilgį, tiek storį. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia išmokyti ištempti varpą, o jis turi būti visiškai atsipalaidavęs. 15 sekundžių tempimas atliekamas maždaug 10 kartų. Tempimo kryptis turėtų būti kitokia - link gaktos, link sėdmenų, 360 laipsnių posūkiais. Taip pat ruožas turi būti V formos, A formos, dvigubas, vidinis, švytuoklinis.
Be to, veiksmingas bus įprastas masažas, kuris ne tik padės padidinti varpos ilgį, bet ir suteiks vyrui reikiamu metu stiprią erekciją, taip pat pripildys kūną ištvermės ir tono. Masažuoti reikia maždaug 5 minutes, naudojant drėkinamąsias priemones. Narį, neturintį didelio uolumo, tiesiog reikia trinti glostant ir minkant lengvais rankų judesiais.
Pratimai, skirti padidinti varpos storį
Daugeliui vyrų varpos ilgio padidinimo klausimas nėra toks svarbus, kaip klausimas, kokie pratimai padės padidinti lytinių organų storį. Norėdami jį sutirštinti, ekspertai pataria namuose atlikti šiuos veiksmus:
- suspaudimas;
- jelqing;
- įvairių tipų gatvės;
- lenkiasi.
Prieš pradėdami užsiėmimus, pirmiausia turite sušildyti varpos odą specialiu masažu, kuris atliekamas tepalų pagalba. Jei tai sukelia skausmą, pratimą reikia nedelsiant nutraukti, svarbu masažuoti lengvais glostomaisiais ir minkomaisiais delnų judesiais. Ir baigus treniruotę, varpa turėtų tinkamai pailsėti ir atsipalaiduoti.
- Jelqing kraujo siurbimui į varpą:
- dešine ranka nykščiu ir smiliumi reikia suimti lytinių organų pagrindą;
- laikydami varpą žiede, lėtai laikykite ranką prie pat galvos;
- tada pagrindas sugriebiamas antra ranka pagal tą patį principą, o pirmoji ranka pašalinama;
- prie galvos pridedamas ir pašalinamas kitas dviejų pirštų žiedas;
- pakartojimų skaičius yra 4-5 kartus.
- Lenkimo pratimui reikalingi šie veiksmai:
- viena ranka suimkite varpą prie galvos dviem pirštais;
- antros rankos pirštai turi būti dedami prie varpos pagrindo (po kapšeliu);
- po to, kai varpa turi būti sulenkta ant pirštų šalia pagrindo, laikant ją tokioje būsenoje 20-30 sekundžių;
- pakartojimų skaičius yra 5 kartus.
- Uli taip pat padės padidinti varpą, jei atliksite šiuos veiksmus:
- narys turi turėti 100% erekciją;
- pačiame pagrinde varpą reikia sandariai apvynioti ranka;
- kiek įmanoma stipriau suspausdami ranką, turite laikyti organą 30-60 sekundžių;
- pakartojimų skaičius yra 3 kartus.
Tuo pačiu metu labai svarbu stebėti cikliškumą-1-2 minutes atlikti suspaudimo pratimą, po to masturbuotis reikia iki aukščiausio piko, tačiau be ejakuliacijos per 1 minutę jie atlieka 2 uli pratimus, 5 jelqing-uli tuo pačiu metu 10 lėtų želėčių ir 20 lenkimų, po 1 minutę kiekvienai pamokai. Treniruotę turite užbaigti 1 minutę išspausdami.
Kiek galite padidinti varpą pratimais?
Reguliarus pratimas varpos padidinimui gali būti veiksmingas, jei vyras laikosi tikslių pratimo taisyklių, taip pat laikosi cikliškumo ir reguliarumo. Yra daugybė pratimų, skirtų varpos ilgiui padidinti, ir yra kitų tipų treniruotės, skirtos varpos skersmeniui sustorėti. Po maždaug 5-6 mėnesių reguliaraus mankštos pastebėsite reikšmingus erekcijos funkcijos pokyčius.
Kai tik varpa taps tvirta liesti, erekcija bus pasiekta daug lengviau, taip pat išlaikyti tinkamą lygį daug ilgiau nei įprasta, pratimų rinkinys gali būti laikomas veiksmingu ir padidina apkrovą. Ekspertai pažymi, kad po vienerių metų treniruočių savo lytiniams organams galite pridėti 2-3 cm prie jo parametrų.
Šalutiniai poveikiai
Kaip ir bet kuri švelniausia varpos padidinimo technika, pratimai ir treniruotės gali sukelti šalutinį poveikį. Paprastai tai įvyksta esant neracionaliam stresui, pernelyg dideliam varpos poveikiui, gydytojo rekomendacijų nesilaikymui ir individualių savybių buvimui.
Šalutinis poveikis yra toks:
- skausmas kirkšnyje ir varpos srityje;
- paraudimas nuo intensyvaus poveikio ar dirginimo;
- varpos patamsėjimas;
- bėrimo ir pūslelių pasireiškimas;
- potencijos pažeidimas;
- poodinių kraujo dėmių pasireiškimas.
Jei vyras jaučia skausmą, tai tikras ženklas, kad jis neteisingai atlieka nurodytus pratimus. Tokiu atveju verta atsisakyti mokymų ar pasikonsultuoti su gydytoju. Norėdami pašalinti tokius simptomus, pakanka kelių dienų atsisakymo mankštintis, kad padidintumėte vyriškos lyties atstovą, o po to su specialistu turite aptarti visas jų įgyvendinimo subtilybes ir tokios technikos leistinumą.